【资料图】

1、防守的时候一定要贴身，不要让对手转身过来，因为如果他转身了他会有N种方法过你。

2、如果对手比你壮，记着一点，用你的腿顶住对方的大腿后侧。

3、这样子对方很难发力转身，不过这样子很容易犯规，具体要楼主自己掌握。

4、训练方法多看那些技巧型后卫的防守，比如内斯塔和卡纳瓦罗，他们的防守技巧都是顶尖的。

5、还有一点就是身体一定要壮！。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。